Physiologie du développement musculaire
Comprendre les principes essentiels, les relier au contexte de la formation et les appliquer avec une méthode professionnelle.
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Bodybuilding & Physique Development
Reliez la science du développement musculaire à la sélection des exercices, au volume et à la progression.
- Physiologie du développement musculaire
- Sélection des exercices
- Volume et intensité
Une approche scientifique du développement musculaire pour relier les mécanismes d’adaptation aux choix d’exercices, au volume, à l’intensité et à la progression.
Ce que vous apprendrez
Maîtriser les principes scientifiques du développement musculaire et leur application à la programmation, au choix des exercices et à la progression.
Sélection des exercices
Comprendre les principes essentiels, les relier au contexte de la formation et les appliquer avec une méthode professionnelle.
Volume et intensité
Comprendre les principes essentiels, les relier au contexte de la formation et les appliquer avec une méthode professionnelle.
Progression et suivi
Comprendre les principes essentiels, les relier au contexte de la formation et les appliquer avec une méthode professionnelle.
Ce qui est inclus
Parcours structuré
Un contenu organisé autour de 4 axes de compétences clairement identifiés.
Approche appliquée
Des exemples, situations professionnelles et mises en pratique pour relier les notions au terrain.
Encadrement ASSA
Un accompagnement pédagogique pour comprendre, questionner et progresser avec méthode.
Ressources de formation
Des supports adaptés au programme pour réviser et consolider les apprentissages.
Évaluation des acquis
Des activités permettant de vérifier la compréhension et la capacité à appliquer les contenus.
Modalités flexibles
Présentiel · Hybride. Le format exact de la prochaine session est confirmé par un conseiller.
Votre parcours en quatre étapes
- 01
Définir votre objectif
Échangez avec un conseiller pour vérifier que le programme correspond à votre projet et à votre niveau.
- 02
Confirmer votre parcours
Validez le calendrier, les prérequis, les modalités et les conditions propres au programme HBS.
- 03
Apprendre et pratiquer
Progressez à travers les contenus, les exemples et les activités d’application prévus dans le parcours.
- 04
Valider vos acquis
Consolidez les compétences développées et leur transfert vers votre pratique professionnelle.
Ce que vous saurez mettre en œuvre
Construire une programmation orientée développement musculaire
Choisir les exercices selon le profil et les contraintes
Suivre la progression et gérer la fatigue
Public concerné
Cette formation est-elle faite pour vous ?
- Coachs en musculation
- Athlètes de bodybuilding et physique
- Personal trainers accompagnant des objectifs esthétiques
Avant de commencer
À qui s’adresse la formation Bodybuilding & Physique Development ?
Elle s’adresse notamment à coachs en musculation, athlètes de bodybuilding et physique, personal trainers accompagnant des objectifs esthétiques. Un conseiller ASSA peut vérifier l’adéquation avec votre profil.
Quelle est la durée du parcours ?
Calendrier à venir. Le volume détaillé, le rythme et les dates de la prochaine session sont communiqués avant l’inscription.
Comment se déroule la formation ?
Présentiel · Hybride. La répartition entre cours, activités pratiques et travail personnel dépend de la session choisie.
Comment les acquis sont-ils évalués ?
Les modalités d’évaluation et l’attestation associée sont précisées pour chaque session par l’équipe pédagogique ASSA.
Prêt à avancer ?
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Parlez à un conseiller pour vérifier le parcours et les modalités qui correspondent à votre objectif.
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